abc 주스 만들기!

내장지방을 빼는데 효과적이라서 요즘 전세적으로 선풍적인 인기를 끌고 있는  ABC주스를 직접 만들기 위해 마트에 가서 사과, 비트, 당근을 사 왔어요.

친구의 친구가 abc주스를 먹고 뱃살 빼는데 효과를 봤다고 해서 저도 한번 만들어서 먹어보려고요.

 

근데 왜 abc주스인 줄 아세요? 

A = Apple (사과) / B = Beat (비트) / C = Carrot (당근)

 

이 세 가지를 1: 1/3 : 1 비율로 갈아서 먹으면 어떤 맛이 날지 참 궁금하지 않으세요? 예전에 비트즙을 먹으면서 다이어트를 한 적이 있는데 비트의 맛이 저에게는 아주 별로였던 기억이 있었지만, 그래도 맛있는 사과와 당근을 함께 믹서기에 갈고, 비트는 다른 재료에 비해 양이 적게 들어가니 먹을 만하지 않을까 하는 마음으로 이번엔 abc주스를 꾸준히 만들어 먹으면서 뱃살을 좀 빼보려고요!!! 

 

abc주스 맛은 과연?? 어떨지?? 저는 비율은 맞추되 전체적으로 양 줄여서 만들어보았어요. 혹시 만들고 못 먹고 버릴까 봐 조금만 만들었어요. 

 

abc주스의 포인트는

① 재료의 비율 (1:1/3:1 )  ②먹는 법 (건더기까지 전부) ③ 먹는 시간 (매일 아침 공복)

 

재료의 비율을 맞추어서 만들어야 하고, 하루 먹는 분량은 한잔 500ml, (한꺼번에 먹기 힘들다면 아침, 저녁으로 두 번 나눠서 드시면 돼요) 그리고 믹서기에 갈아서 건더기까지 다 먹어야 한다고 하니 기억하세요. 

 

추가로 껍질째 갈아야 한대요. 저는 비트 껍질은 벗겨내었지만요 ㅎ

그리고 주의사항이 있는데 비트를 과다 섭취할 경우 신장 결석을 유발하므로 적당량을 먹어야 합니다.

<준비재료> 사과100g, 당근100g, 비트33g, 생수100ml

 

<만드는 방법> (1) 사과 : 비트 : 당근= 1: 1/3 : 1 비율로 재료를 준비하고, 물200ml을 넣어서 껍질째 갈아주세요. (사과는 씨를 제거하기)     사과1개, 비트 1/3개, 당근 1개/ 물 200ml 를 갈아주면 되요. (저는 맛을보기 위해서 비율에 맞춰서 소량씩 함)

 

 

세척을 하고 믹서기에 잘 갈리도록 작은 크기(깍두기 크기)로 잘랐어요. 비트는 역시 도마와 손에 비트 물이 들더라고요.  비트를 자른 후는 도마를 빨리 씻어주세요. 자른 재료를  믹서기에 넣은 후, 생수 100ml 넣고 갈아주었어요. 비트가 좀 딱딱해서 믹서기에 가는 것이 힘들 줄 알았는데, 생각보다 잘 갈리더라고요. 

 

 

 

 

 

 

믹서기에 가면 갈수록 비트만 보이는 것 같아요. 다른 재료의 3분의 1만 들어간 비트이지만, 비트의 역할이 제일 큰듯하네요. 충분히 갈아주니깐 abc주스가 완성되었어요. 근데 이건 주스라기보다는 걸쭉한 죽 같았어요. 주스처럼 쭈욱 들이키는 건 어려워 보이네요. 숟가락으로 떠서 한번 먹어보았어요.  

 

맛이.... 기대했던 것보다 별로이네요. 사과와 당근이 들어가서 그래도 먹을 만하지 않을까 싶었지만... 그렇지 않았습니다. 역시 다이어트를 위해 무언가를 꾸준하게 먹어야 한다는 건 쉬운 일이 아니네요. 

 

 

그래도 일단 만들어놓은 주스는 몸에도 좋고 다이어트에도 좋다고 하니 만들어놓은 주스를 한잔 다 마시려고 했지만.... 반 정도 먹고는 통에 담아서 냉장고에 넣어두었어요. 주스처럼 쭉 마실수 있으면 그나마 먹을 수 있을텐데, 숟가락으로 떠서 씹어서 먹는게 쉽지가 않네요!!  저는 반정도 먹었을 때 이 방법으로 나의 내장지방을 빼는 건 쉽지 않겠다고 생각했어요. 저는 도저히 못 먹겠더라고요. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 이 주스를 2~3주 동안 먹은 분들 정말 대단하신 것 같아요. 만약 abc주스를 만들어서 먹어볼까 하고 재료를 구입하시는 분들은 최소 양을 사서 먼저 한번 해 먹어 보세요~~ 저처럼 입맛에 안 맞아서 포기하면 남은 비트는 아깝잖아요. 

 

 

 

사놓은 남은 비트는 어떻게 해야 할지 모르겠네요.  ㅎ 역시 다이어트 힘든 것!!