냉동블루베리스무디 썸네일형 리스트형 생 블루베리 쥬스 & 냉동 블루베리 요거트 스무디 만드는법 마트에 갔는데 국내산 생블루베리가 보이길래 사왔어요! (100g x 3팩에 10,000원) 생블루베리는 6월~8월에만 구입할 수 있어서 눈에 보이면 한번씩 사먹는답니다. 블루베리는 10대 슈퍼푸드로 건강에 좋은건 다들 아실텐데 사실 생으로 먹으면 그렇게 맛이 있지는 않잖아요. 그래서 오늘은 생 블루베리로 주스를 만들어 보았구요. 그리고 비교할 수있도록 냉동 블루베리로는 스무디를 만들어 보았어요. 블루베리100g, 얼음10개, 올리고당3스푼 (꿀 또는 설탕으로 대체가능) 생블루베리 주스 만드는 법 (1) 블루베리 100g을 깨끗하게 씻어서 믹서기에 넣어주세요. (2) 얼음을 100g (약 10개)도 넣어주세요. (3) 올리고당 3스푼을 넣어주세요. (당도는 취향에 따라 조절하세요) 끝. 저는 올리고당을 3.. 더보기 이전 1 다음
